プロフィール
この記事にたどり着いて頂き
ありがとうございまます。
あーちゃん（男）と申します。
勤続20年選手の中間管理職のサラリーマンです。
以前までの私は
顔をあわせれば、会社の不満ばかりを
言ってくる部下と
仕事でミスすると感情に任せて暴言とともに
怒りをぶつけてくるパワハラ上司の間で
強靭なメンタルも限界ギリギリでした。
決まり文句は
『俺の足を
引っ張ろうとしているだろ？』
です。
この野獣が
どの様に出世してきたかが、謎です。
唯一の救いは
ランチで良く行く
定食屋の
生姜焼き定食が美味しい！
通常の生姜焼き定食と見た目で
違いは分からないが
生姜と豚肉の味付けが絶妙で
それでいてボリューミーでもある。
この生姜焼き定食が無かったら
私は何回も死んでいます。
そして、怒られて凹むたびに
転職しようと考えてました。
しかし、再就職できる様な
スキルや特技がある訳でもなく
『忍耐』と言う名のスキルだけが
レベルアップしました。
多分、どんな攻撃を受けても
体力を１ミリだけ残す自信があります。
自分には、生姜焼き定食を食べて
延命するほか選択肢が無い。
そんな毎日を送っていました。
それでも、
何かしないと
何も変わらないと思い
ひそかに、自分でもできそうな
副業やビジネスを探して
いろいろチャレンジしてみました。
先ずは
王道の物販で『せどり』をやりました。
毎日仕入れの情報収集と、注文が入る度に
夜中でもコンビニに行き配送の処理。
（ちょっとでも早く配送すると評価が良くなる）
かなり頑張りましたが
頑張っても
月収４～５万円と言ったところ
夜中にコンビニで
バイトした方が稼げる（笑）
もちろん
『スマホやネットで稼げる方法』も
試しました
これは、もはや詐欺みたいなもの。
いや詐欺です！
一か月やっても
数十円くらいしか稼げない。
１円も稼げないのも普通にあります。
次に夢のユーチューバーを目指し
独学で調べながら
YouTubeで『モンハン』の
ゲーム実況を始めました。
意外と楽しくて、２年も続きました。
それなりに
動画編集やノウハウも身に付き
気付いたら
登録者１０００人を超えていました。
しかし、
収入は月に３００円程度・・・
月収３００円の弱小チャンネルには
小学生やマウントを取りたいヤカラや
月収３００円なのにアンチが出没など・・・
YouTubeで成功するには
他人にない特化したものが必須だと
理解しました。
２年間やって、気付きました。
コレは無理ゲーだな。
２０年くらい継続したら儲かるかもな・・・
そこで、動画を制作する工程で
セリフを用意していたので
これって・・・
そのまま
ブログ作れるんじゃないか？
今度は
ブログに挑戦する事にしました。
ブログも成功するのに
時間がかかるのは、知っていました。
アフィリエイトなるものも
勉強しました。
Twitterも連動させて
週３くらいで、更新を続けました。
今回のテーマは
都市伝説とダイエット。
特化型の方が伸びやすいと知り
ダイエットブログとして継続。
もちろん
直ぐに結果が出る訳もなく
ただ、ひたすらに
記事をアップしていました。
そんな中
SNSを通じて同じくブログを運営している
Aさんに出会いました。
※ここが
自分のターニングポイントとなりました。
話しているうちに、実はAさんは
年収1200万も稼いでいる事を知りました。
今の自分を変えてくれると言って
色々教えてれました。
最初は、怪しくも思っていましたが
Aさんの言われた通り、やってみたら
３ヵ月ほどで、10万円を稼ぐ
ことが出来ました。
正直
『ヤバイ、ガチなやつじゃん！』
と思いました。
調子に乗って
妻にダイソンのヘアドライヤーを
プレゼントしました。
高い買い物でしたが
ものすごく喜んでくれました。
っていうか
マジで良いので
プレゼントにオススメです！
いやマジで！
その後も、4ヵ月で月収40万稼ぎ
この時点で、元の収入を上回ったので
会社に退職届を提出し
脱サラできました。
6ヵ月目で、月収60万を超えてきたので
家族と協議した結果
新しいマンションに引っ越しました
まだまだ、収入は増やせそうですし
時間にも余裕が生まれてきたので
毎月家族旅行に行っています。
家族との楽しい時間が
『自分の人生を豊かにしてくれる』
こんなに人生を満喫できるなんて。
Ａさんには、感謝しかないです。
ここまで来たら、この幸せを誰かに教えたくなり
友人のＨくんに、この方法を教えてあげました。
思いのほか早くて、1ヵ月で8万稼げたらしく
アップルウォッチを、買ったって自慢してきます。
自分の兄にも教えてあげたら
3ヵ月で30万稼いで
家族旅行に行ってきて
しつこく写真を送ってきます(笑)
あのブラック企業に置いてきた
同僚のYにも教えてあげたら
2ヵ月半で40万稼いで
脱サラできたので
一人の人生を救うことが出来ました。
人に幸せを与えれるって、気分が良いです。
次は、この記事を読んで頂いている
あなたの番です。
・このノウハウを実践したらあなたも
☆儲からない副業をやめたり
☆仕事やめたり
☆自分の力で稼いで、お金と時間に縛られない
自由な生活を
送れるようになります!
私のブログが
あなたの変わる
きっかけになれば幸いです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ちなみに、1ヵ月に１度は
家族で
あの店の生姜焼き定食を食べに行っています。
幸福が成功を呼ぶ？
こんにちわ！
あーちゃん（男）です。
今回は
「幸福が成功を呼ぶ」
についてお話していきます。
私が衝撃を受け
今後の人生を
根底から変える事となった
著者：ショーン・エイカーの
「幸福の優位性７つの法則」から
成功する為に必要な事を
科学的に検証し
導き出した
7つの法則を紹介します。
では、はりきって
いきましょう！
今までの心理学は
どうして不幸になるのか？
どうすれば不幸から正常に
戻せるのか？
と言う、考えでした。
しかし
今回紹介する
考え方は
何が人に成功や繁栄を
もたらすのか？
と言う観点から
答えを導き出しています。
成功するために
誰しも必死で努力し
頑張っていると思います。
世の中のエリートと言われている
人たちでさえ同じです。
ですが
勝利を勝ち取るたびに
成功のゴールポストは
さらに奥へと押しやられていく。
そして幸せは
地平の彼方に
どんどん遠ざかっていきます。
幸せは
「成功に先行する」のであり
単なる「成功の結果」ではない。
幸福感や楽観主義は
実際に
業績を高め
良い成果をもたらします。
幸福感そのものが
「チカラ」となり
このチカラを
「ハピネス・アドバンテージ」
（幸福優位性）と
呼びます。
簡単に表すと
成功→幸せ（✕）
幸せ→成功（〇）
となります。
幸せを先送りすれば
「成功の可能性」を
狭めてしまう。
逆に
ポジティブで
前向きな状態になれば
モチベーションが高まり
効率的に働ける。
挫折する事があったとしても
直ぐ立ちなおれる。
創造性が増し
生産的にもなる。
結果として
仕事がうまくいく。
学生への調査研究の結果
生き生きと幸せそうに
大学生活を送っている学生は
幸福感
成績
生産性
ユーモア
活力
立ち直る力
など
すべてにおいて
平均を上回っている。
これらの
「優位性（アドバンテージ）」が
どこから生じるのか？
そして
彼らの生活ぶりや経験の中に
共通の法則を発見できた。
それが
『幸福優位７つの法則』です。
それは不幸な学生や
世界的大企業に適用しても
効果が実証されたということです。
■法則１
ハピネス・アドバンテージ
（自身から積極的に行動し
ポジティブな環境や状況に
なるように心がける。）
分かりやすく
具体例を用意しました。
・将来の楽しみを期待して
カレンダーに書く
楽しみなイベントなどを
カレンダーに書いておくと
それを見るたびにワクワクしませんか？
・意識して人に親切にする
親切にする＝親切を与える
であり
これは自分自身にもポジティブな
感情を与えてくれる。
・ポジティブな感情が生じやすい
環境をつくる
楽しい映画やドラマを観たり
頑張っている人を手伝ったり
・運動する
適度な運動は、ポジティブな
気持ちを養ってくれる。
・体験にお金を使う
物を購入しても一時的な
幸福感しか味わえないが
楽しい思い出は
いつまでも、残り
そして、いつでも
幸福感を満たしてくれる。
・自分の得意なこと
好きな事をやる
人は得意な事や
好きな事を
している時に
幸福を感じる。
常に、ポジティブな環境に
いられるように
行動することが重要です。
■法則２
心のレバレッジ化
（心の持ちよう、受止め方を変える）
自分の置かれた状況を
どのように感じるのかは
「マインドセット」
つまり
心の持ちようによって変化し
幸せと成功をもたらす。
この力が最大になるように
心の持ちようを意識する。
人は選択を迫られたとき
経験の中の痛み
マイナス面
ストレスや不安
など、ネガティブな考えを
巡らすか
それとも
感謝
希望
回復への期待
楽観
などの様に
考えをどう捉えるかの
「選択」を
自分意思で決定することが出来る。
意思の力だけで
現実を変えることはできないが
考え方や捉え方を変えるだけで
対処の仕方を
コントロールできる。
幸福感は
自分を偽って感じるものではないし
ネガティブなものを
見て見ぬふりをすることもできない。
しかし
ポジティブな思考により
現実の環境の中でも
より良い道を
見つけることが出来る。
■法則３
テトリス効果
（脳をポジティブな思考パターンにすること）
悪いことや失敗ばかりに
注目すると
「ネガティブパターン」が
脳の中に
出来上がってしまい
挫折への道に自らを
追い込むことになる。
脳が
常にポジティブな面を
注目すると
最も重要な三つの
「幸福」
「感謝」
「楽観性」の
恩恵を受けることができる。
幸福は
周囲からポジティブなものを
拾い上げれば
拾いあげるほど
幸福度は高まります。
それでは
ポジティブな
思考パターンへの
脳の訓練方法を紹介します。
日々の生活の中で
ちょっとした
良い出来事や
感謝した事などを
毎日、書き留めてして下さい。
・コンビニでお釣りを募金した
・電車で席を譲った
・スーパーでマイバッグを持参した
・エレベーターでドアを開けていてくれた
・笑顔で挨拶してくれた
・住宅街の交差点で、食パンをくわえたＯＬと
出会い頭にぶつかり、その時落としていった
社員証を会社まで届けて感謝された。
など・・・
一日たった５分
これを繰り返すだけ。
人は
一度に考えたり
注目する数に
限界があるので
ポジティブなことを
考えると
それまで
頭の中を占めていた
他の心配事や
イライラは
背後に追いやられるか
意識の外に押し出される。
理想のマインドセットは
リスクを恐れない事
ではなく
良い事を優先的に見る
ことです。
■法則４
再起力
（逆境は成長、成功へのチャンスと捉える）
人は
失敗や苦難から
立ち直るだけでなく
過去の経験から
より幸せで
成功をつかむ道を見出せます。
それでは
つらい経験の中で
成長していく人と
そうでない人は
どこで分かれるのだろうか？
一番重要なのは
「心の持ちよう」です。
状況や起きたことを
ポジティブに解釈し
楽観性を失わず
現実を受け入れる。
問題を避けたり
否定したりすることではなく
真正面から見つめることです。
挫折から
うまく立ち上がることのできる人は
その経験から
逆境を利用して
ただ「立ち直る」のではなく
「起き上がってさらに上に伸びる」
のです。
成功している人たちは
逆境を単なる障害と思わず
さらに発展するための
踏み石と考えています。
■法則5
ゾロ・サークル
（小さな成功から大きな成功へ）
大きな試練に
圧倒されると
理性が
感情に乗っ取られてしまう。
まず達成可能な
小さなゴールに注目して
コントロール感覚
を取り戻し
それから徐々に範囲を広げて
大きなゴールを達成
することが大切である。
自分が無理なく
出来る事を見極め
小さな範囲に
努力を集中させる。
比較的優しいものから
一つずつ取り組む。
自分の行動が
直接、結果に影響する
ということ
つまり自分は
自らの
運命の大半を支配する
ということを理解する。
自分の能力に対する
信頼が固まってきたら
さらに外側に向けて
努力を拡大していけばいい。
例えば
・本を書こうと思うのではなく
一枚一枚のページを
書くのだと考えること。
・部屋の掃除は
まずここを片付けようから。
そして、なぜ
ストレスに強い人と
ストレスに弱い人が
いるのだろうか？
ストレスに強い人は
レジリエンス（回復力）が高く
理性が
すみやかに
感情を追い出す事が出来る
コントロール感覚の
ある人です。
ストレスに弱い人は
いつまでも
感情的なままで
感情から理性を取り戻す
コントロール感覚の
ない人です。
それでは、どうすれば
コントロール感覚を
得る事が出来るのか？
それは
「自己認識」です。
ストレスを抱えても
早く回復する人は
自分の気持ちを認識して
言葉で表現できる人である。
言語情報が脳に入ってくると
ネガティブ感情が静まり
気分も改善され
決断能力が高まります。
例えば
・気持ちを日記に書き出す。
・信頼できる同僚や友人に話す。
など
ストレスや無力感を
言葉で表現することが
コントロール感覚を
取り戻す方法となります。
■法則6
２０秒ルール
（習慣にしたいことは障壁を減らすこと）
人間の意志のチカラには
限界がある。
意志のチカラは
使えば使うほど弱まる。
良い方向に変化しても
それを持続させることは
難しい。
意志のチカラが弱まると
もとの習慣や
『最も抵抗の少ない道』へ
直ぐに戻ってしまう。
悪い習慣を良い習慣に
置き換えることが必要である。
意思のチカラを維持するには
望ましい行動を
習慣化すること。
習慣にしてしまえば
その行動は
自動的に起こり
努力も
思考も
選択も
あまり必要がない。
習慣は金融資本
みたいなもので
今しっかり作っておけば
この後何年も自動的に
その配当を手にすることができる。
受け身のレジャーが
楽しくて夢中になれるのは
およそ最初の３０分にすぎない。
一方で
趣味、ゲーム、スポーツなどの
「能動的なレジャー」は
集中力や
モチベーションを高め
それを楽しみ
夢中になる感覚を生じさせる。
しかし
スポーツや趣味を楽しむ時間の
何倍も長い時間テレビを
見ている。
人は
簡単で、手軽で、習慣と
なっているものに
まるで強力な磁力があるかのように
惹きつけられてしまいます。
能動的なレジャーには
スタート時の努力
「活性化エネルギー」
（それをするために必要な時間や
選択や心身の努力）
が求められる。
惰性を打ち破って
ポジティブな習慣を
開始するためには
身体も精神も
こういったエネルギーを
必要とする。
「人間は最も抵抗の少ない道」に
流され
一連の悪習慣に陥ってしまう。
良い習慣のためには
障壁を減らし
すぐできる状態をつくること。
良い習慣へのに対しての
障壁を２０秒以下にし
新しい生活習慣を
作ることができる。
ポジティブな習慣は
それを始めるのに必要な
初動のエネルギーが
少ないほど
根づく可能性がある。
逆に
悪い習慣には
障壁をつくり
すぐにできない状態を
つくればよい。
良い習慣への計画例
・直ぐに運動が始められるように
玄関にランニングシューズ
脱衣所にウエアーを準備しておく
悪い習慣への対策例
・TVのリモコンの電池を別の場所へ置く
ちょっとした工夫で
良い習慣を増やし
悪い習慣を減らそう。
■法則7
ソーシャルへの投資
（積極的に良好な社会的繋がりをつくること）
試練やストレスに
見舞われると
身を丸めて自分の殻の中に
閉じこもってしまいがちです。
最も成功している人ほど
人間関係を大事にして
それを推進力としています。
成功している人たちは
周囲の人々との結びつきを
さらに確固なものにする。
人間関係を
切り捨てるのではなく
そこに投資する。
そういう人たちは
幸せであるだけでなく
仕事の能率も高く
エネルギッシュで
失敗からの立ち直りも早い。
彼らは
周囲の人間関係が
「幸福優位性」を得るための
最大の投資であることを
理解している。
重要な事は
「強固な人間関係」です。
周囲からの
支えがあるかないかが
幸福感に最も大きな関係があります。
周囲からの支えを
より多くもっている人ほど
幸せだということです。
研究によれば
職場の仲間同士が
仕事以外の付き合いや
直接顔を合わせる機会を
増やしたりすると
活力が高まり
長時間仕事に集中できるようになるという。
つまり
人間関係に投資すれば
仕事の成果があがるのです。
優れたリーダーは
このことを理解している。
人間関係、すなわち
ソーシャルへの投資を
すればするほど
会社やビジネスの業績は
向上する。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
今回も長編となりましたが
分かりやすく
要約したつもりです。
理解が難しかったり
内容が伝わりにくい箇所は
「カット！」
しましたが
さらに、
もっと、もっと、要すると・・・
①ポジティブな環境に飛び込む
②ポジティブな事を書き留める
③言葉を使って感情のコントロール
④ポジティブへの障壁を減らす
⑤人間関係が成功へ繋がる
こんな感じかと思います。
あなたはあがり症じゃない
今回は
「あがり症の克服方法」
についてお話していきます。
先ずは
残念なお知らせからです。
克服法と言っておきながら
申し訳ありませんが
「コレをすれば克服できます」
みたいな確実な方法はありません。
実は、メンタル的な
考え方だけでは
確実な改善は出来ないからです。
しかし
「緊張する」を理解する事が
最も近道であり
解決法に近づけるのだと思います。
それでは
順を追って説明していきます。
あなたにとって
緊張する場面とはどんな時ですか？
結婚式でのスピーチですか？
クライアントへのプレゼンですか？
期限の迫ったノルマですか？
電車で隣の女の子が熟睡してしまい
肩に寄りかかってきた時ですか？
考えただけで
「緊張」しますよね？
どれも「外的要因」という意味で
プレッシャーとなります！
つまり
緊張とは
プレッシャーによって
引き起こされるストレス反応です。
本番で１００％が出せないあなたは
緊張と言うストレス反応が起きています。
さらに詳しく説明すると
プレッシャーで引き起こされる
ストレス反応は
大きく２つに分けられます。
それは
「心理反応」と「生理反応」です。
ストレスの心理反応とは
不安になる
頭の中が真っ白になる
失敗したくない
逃げ出したい
ストレスの生理反応とは
心臓がドキドキする
頭に血が上る
冷や汗
手足が震える
顔が引きつる
身に覚えあると思います。
あがり症や緊張というのは
プレッシャーに対する
「心理的かつ生理的による
ストレス反応」
によるものです。
断言します！
プレッシャーが有れば
誰でも必ず緊張はします。
「あがり症」は病名ではなく
その度合いが高い事を指します。
重要な事は
「緊張する理由」ではなく
「なぜ、緊張しすぎるのか？」
です。
「ストレスの生理反応が
過度に起きてしまっている」
これが答えです。
人によっては
この、過度な生理ストレス反応が
起きてしまい
今まで普通にできたことが
急にできなくなったり
頭の中が真っ白になってしまい
失敗してしまいます。
例えば
普段、女の子と普通に
世間話を出来ていても
急に
いつもお世話になっている
AV女優と話す機会があったとしたら
いつもと同じように
会話をすることが出来ますか？
多分
緊張しまくって
手が震えたり
心臓もドキドキ
声も裏返り
変な汗と変な液体がにじみ出て
しどろもどろになり
頭の中は
下ネタしか思い浮かばない・・・
会話を交わすどころか
体液を交わすことしか
考えられなくなる・・・
※すみません。下ネタが過ぎました。
あなたが
AV男優でない限り
きっとこうなるでしょう。
緊張している時は
必ず
「生理的ストレス反応」が
起きています。
逆に
過度なストレス反応が起きなければ
緊張しません。
つまり
あなたの緊張度合いは
心臓のドキドキや
手足の震えなど
どの程度に生理的ストレス反応が
出ているかで決まります。
それではなぜ
ストレス反応という
そんなメカニズムを
身につけてしまったのでしょうか？
ストレス反応は
動物が長い進化の過程で
身につけた生存のためのメカニズムです。
このメカニズムは約80年前に
ウォルター・キャノンという
学者が発見しました。
「闘うか逃げるか」の反応と
名付けました。
ストレスを感じて
心臓がドキドキするのは
「闘うか逃げるか」のために
必要なエネルギーを
確保するためです。
つまり
全身に、より多くの血と酸素を
送るためです。
これは人間だけでなく
魚類から鳥類など
全ての動物が
身につけているメカニズムです。
ほとんどの動物は
このストレス反応を生存のため
「闘うか逃げるか」の
エネルギーとして使います。
これにより、動物は
敵から襲われたときに
全力で逃走したり
その能力を最大限に
発揮することができるのです。
ここでもう一つの
あがり症の大きな原因
があります。
失敗や恐怖といった経験により
植え付けられてしまった
「トラウマ」です。
そして
「苦手意識」なども
一種のトラウマといえるでしょう。
トラウマを抱えている人は
人前に立っただけで
会議室や面接会場に入っただけで
手足が震えたり
心臓がドキドキしたり
汗をかいたり
口が渇いたり
といった
生理ストレス反応が起きて
不安になったり
怖くなったり
思考が働かなくなり
頭の中が真っ白になる
といった状況に
追い込まれます。
なぜ
発表もプレゼンもまだ、していないのに
先行して緊張するのでしょうか？
実は
無意識の内に
苦手意識やトラウマを
感じてしまっているのです。
この「無意識」こそが
トラウマの本質なのです。
無意識のトラウマの本質については
「パブロフの犬」が有名な話です。
ロシアの生理学者パブロフは
実験中
犬に餌を与える前に
鐘を鳴らしました。
これを繰り返すと
鐘を鳴らすだけで
犬は唾液をたらすようになりました。
これを「条件付け」と
呼ばれています。
反対に
餌を与えるのではなく
鐘を鳴らすと同時に
電気ショック与えることを続けると
鐘の音を聞くだけで
犬は怯えて震えるようになりました。
「鐘の音」という条件が
「恐怖」という反応に直結しました。
これも「条件付け」です。
正確には
「恐怖条件付け」
と呼びます。
あなたが特定の場面で
手足が震え、汗をかき
過度なストレス反応に陥ってしまうのは
この「恐怖条件付け」と呼ばれる
メカニズムが条件反射的に
発動しているからです。
あなたは
過去の失敗や恥ずかしい思いを
無意識のうちに
思い出してしまったのです。
思い出したくて
思い出すのではなくて
反射的に思い出されてしまうのです。
レモンや梅干しを想像すると
反射的に「唾」がでるのと同じです。
なので
考え方や気合で
何とかなるものではありません。
最後に
「火事場の馬鹿力」
という言葉があります。
大きなストレスがかかるような
極限状態の時に
通常発揮できない能力が
発揮できるようになります。
これは
生理ストレス反応として
ホルモンの一つの
「アドレナリン」が
分泌されるからです。
ストレスを感じると
犬や猫や
マヌルネコやアシェラやライコイなども
（猫の希少種）
そして人間も
このアドレナリンが分泌されます。
それが全身に作用して
いつも以上の力を出すことが
できるようになります。
このアドレナリンは
体にだけではなく
脳にも影響します。
つまり、ストレスは
身体機能だけでなく
人間の思考や感情といった
心的機能にも影響を
与えるのです。
しかも
アドレナリンの多量分泌は
あなたを過度の興奮状態に陥らせ
心臓がドキドキしたり
手汗をかいたり
といった生理反応を起こすだけでなく
不安や緊張を増幅させ
物事を
冷静に考えることを
できなくさせます。
つまり
良くも悪くも
感情を増幅してしまいます。
プレッシャーのかかる場面で
「ここでミスったら、恥ずかしい」
「失敗したら、人生が詰んでしまう」
といったような
普段では考えないような
ネガチィブ思考に
陥ってしまうことがあるのも
アドレナリンが多量に分泌
されていることが関係しています。
ここまで
説明したように
事実として
過度なストレス反応により
アドレナリンを含む生理反応が起こります。
自身の中で起きている現象を
理解して
会場や壇上に上がる前に
身体的な異常を確認してみましょう。
そして
アドレナリンは
良い方へ作用すると
いつも以上に集中出来たり
最大限のチカラを発揮する事が出来ます。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
スピーチなどでは
喋る側も聞く側にも
ある程度の緊張は必要です。
聞く側に緊張が無いと
集中して聞いてもらえません。
冒頭に
「気楽に聞いてください」は
「聞かないで下さい」と
同じです。
夏休みの宿題は「パーキンソンの法則」
こんにちわ！
あーちゃん（男）です。
今回は
について、お話していきます。
「パーキンソンの法則」とは
人間は
与えられた時間やお金を
全て使ってしまう習性があると言われます。
お金はもちろんですが
時間も同じです。
どうゆう事かと言うと
例えば
小学生の時の
「夏休みの宿題」って
最初にやってしまう
「いい子ちゃん」
でしたか？
それとも、私の様に
最終日あたりで
慌てて、追い込むタイプですか？
これは
普段の仕事などでも言えますが
「期限付きの仕事など
完了までに利用可能な時間を
すべて満たすように拡大していく」
というものです。
タスクを完了させるまでに
必要以上に時間をかけたり
後回しにしてしまい
タスクが締め切りの直前までに
完了しなかったりする。
そんな状況に
心当たりのある人も多いと思いますが
このプロジェクトを
「2ヵ月以内に、お願いします。」
って言われると、ほっとしますよね？
そうなると
その仕事は
２ヵ月間、めいっぱい使ってしまい
結局、締め切りギリギリとなる訳です。
１週間で出来る仕事であっても
２ヵ月間という長い期間まで
仕事を拡大させてしまう。
これが
「パーキンソンの法則」の効果です。
最初にもありましたが
「お金や会社経営」でも
同じことが起こります。
・個人の収入がどれだけ増えても
増えただけ使ってしまう。
・会社の業績が上がり
利益が増えると無駄に経費を使う。
・会社経営で社員数を増やしても
無駄な仕事が増えたり
人数分の仕事に割り振られただけで
利益や効率が上がらない。
人間の「怠け」の心理効果だそうです。
解決策としては
「目標と期限」を
明確にする事です。
個人でも会社でも同じです。
明確な目標と
それに対して相当な期限を
きちんと設定する事で
「パーキンソンの法則」に
逆らう事ができます。
これを
知っているか、知らないかで
あなたの人生も変わっていきます。
どんなに収入が増えても
お金が残らない。
そんな人は特に
注意が必要です。
ご利用は計画的に・・・
そんなところでしょうか？
最後まで読んで頂きありがとうございます。
結婚すると
急にしなくなるのは
「パーキンソンの法則」の
効果なのでは？
２割はあなたが好き「働きアリの法則」
こんにちわ！
あーちゃん（男）です。
今回は
「働きアリの法則」
について、お話していきます。
すでに
知っている人もいるかもしれませんが
知っている人も
知らない人も
お付き合いください。
「働きアリの法則」とは
「２：６：２の法則」や
「パレートの法則」
とも言います。
アリの集団に起こる現象で
全体の
２割のアリが良く働き
６割のアリは普通に働き
最後の
２割のアリは
全く働かない・・・
必ず
このように「２：６：２」
の割合で、分かれてしまう法則です。
これは
「長谷川英祐准教授」が
まとめた研究からわかったことです。
実は
アリだけじゃなく
人間が構成する組織の中でも
同じように
働きアリの法則が見られることが
分かっています。
そして
組織の中で
２割の「できる人」
６割の「普通の人」
２割の「できない人」
がいて、
この２割の「できる人」によって
組織や会社は
支えられているという訳です。
マネジメントをする側からしたら
全員が
「できる人」に
なってくれたら最高ですよね？
しかし
答えから言うと
「不可能です」
この法則は
崩すことが出来ません。
なぜなら
２割の良く働くアリだけを
集めるた場合
その中で
２：６：２に分かれ
２割の働かないアリが現れます。
逆に
働かないアリだけを集めると
その中から
２割のアリが良く働くアリ
となります。
これは
人間の組織でも
同様の結果となります。
さらには
あなたの人間関係も同じく
２：６：２となります。
あなたの事が
「好きな人」が２割
あなたの事が
「無関心な人」が６割
あなたの事が
「嫌いな人」が２割
となります。
この法則は絶対なので
必ず「嫌いな人」が２割発生します。
どんなに頑張っても
法則なので
仕方ないです。
法則で発生した
「働かないアリ」と同じ存在
くらいに思ってください。
逆に
あなたの事が
「好きな人」が
２割いると考えたら
嬉しいですよね？
女性が１０人周りにいたら
そのうち２人は
あなたの事が「好き」かも・・・
もう、たまらん！
そんなあなたも
２割の「できる人」
だと幸いです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
最低でも
５人以上の女性がいる
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鉄壁のメンタルを手に入れる方法
こんにちわ！
あーちゃん(男)です。
今回は
「鉄壁のメンタル防御法」
について、お話ししていきます。
突然ですが
メンタルが傷つく時って
どんな時ですか？
・怒られる
・嫌味な言われ方をされる
・ダメ出しされる
・「お父さんキライ」って娘に言われる
・学校で上履きを隠される
・罰ゲームで、好きでもない人に
「告る」
そんなところでしょうか？
ほとんどが
怒られたり
イヤな事を言われたり、されたり
傷つきますよね！
実は
相手の気持ちを考えるって
小学生以上の知能レベルが
必要なんです。
つまり
幼稚園児たちに
「相手が嫌がる事は
しちゃダメだよ」
と言っても
彼らにとって
理解出来ない言葉
な訳です。
とはいえ
皆さんの敵は
幼稚園児とは限りません。
ですが
発言は幼稚園児並みって事ですね！
さぁ
敵が「アホ」である事は
理解出来たかと思います。
ゲームで言ったら
「ゴブリン」ってところ
でしょうか？
部長や専務なら
「ゴブリンロード」
でしょうか？
ゴブリンの
言葉攻撃を防ぐ方法を
紹介していきます。
人は考え方次第で
ポジティブにも
ネガティブにもなれます。
人にとって
考え方は
「最大の武器であって防具」
です。
それを
活かすも殺すも
あなた次第！
先ずは
ゴブリンから
「だからダメなんだよ」の
攻撃が来たとします。
その攻撃は
物理攻撃ですか？
精神攻撃ですか？
むしろ
本当に攻撃をされてますか？
なんなら
あなたに当たっていますか？
ゲームとして
捉えて下さい。
あなたは、
このゲームのプレイヤーで
イケメン？な
キャラを操作しています。
画面に写っているのは
「だからダメなんだよ」
って、
文字が出ているだけ。
ただの文字の羅列
それ以上でも
それ以下でもありません。
あなたは
そんな攻撃に
HPを削られますか？
どんな強力な
極大魔法を喰らっても
平気です。
キャラなので、
やり直しも出来ます。
現実の世界では
あなたはプレイヤーで
あなたの人生はゲームです。
あなたが
唯一喰らってしまう攻撃は
プレイヤー本人に対しての
物理攻撃のみです。
怪我や病気や暴力
だけです。
これから
あなたが
ゴブリンに何を言われても
画面上の弱攻撃に過ぎません。
鼻で笑ってあげましょう！
※本当に笑ったらダメですよ！
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ゴブリンは
知能は低いですが
群れで行動し
小さい村から略奪を繰り返し
相手が弱いと知ると
メッチャ襲ってきます。
あなた自身が
ゴブリンにならない様に
注意しましょう。
「あなたのおかげ」は魔法の言葉
今回は
「あなたのおかげ」は魔法の言葉。
について、お話していきます。
承認欲求って知っていますか。
多くのサラリーマンであれば
知っていると思いますが
これって、かなり大事な事で
これを意識するだけで
嫌いなアイツも
ちょっと好きなあの人とも
有効な関係を築くことが出来ます。
基本中の基本ですが
人は褒められると気分が良く
仕事のモチベや効率が上がります。
過去、中間管理職だった私としても
重要だと考えていました。
もちろん、
いまでも重要だし大切だと思います。
しかし、「褒める」って
意外と難しくないですか？
じっちゃんの名に懸けて
最近では
セクハラだのパワハラだの
個人の身体的な事柄や
性別に触れるような内容は
ダメです。
そうなると、
持ち物や行動した成果など
かなり限定的な場面でしか
褒める事が出来ない。
もっと言うと
何も変化のない人間を褒めるのは
難易度が高い。
褒めるような事が無い・・・
無理に褒めても
相手に響かないどころか
使い所によっては
相手を不快にさせる事もあります。
しかし、
褒める行為は
相手の
承認欲求を満たします。
そこで、もう一つの
承認欲求を満たす
方法が有るんです。
それは、
「あなたのおかげ」
と言うワードを使う事です。
これは、すごく使いやすく
相手にも響きやすいです。
・○○君のおかげで、仕事がはかどるな～
・○○さんのおかげで、雰囲気が良くなるな～
・○○さんのおかげで、なんかモチベあがるな～
言われた相手は
必要とされていると思うので
承認欲求が満たされまくりです。
しかも、
使いやすく言いやすい。
どんな人にも使えて
もはや、
魔法の詠唱のように
使っています（笑）
みなさんも
明日から、使っていきましょう。
しかし、使いすぎると
効果は減少していきます。
用法と容量を
正しく守りお使いください。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
嫌いな部下が
毎回、会うたびに
あからさまな承認欲求を
求めてきたことがありました。
会いたくなければ
顔も見たくないくらいだったので
「そーですか。あはは・・・」
しか、言えませんでした。
○○さんのおかげで仕事がキライでした。
そして、反省。
やる気スイッチの入れ方
こんにちわ！
あーちゃん(男)です。
今回は
「やる気スイッチの入れ方」
について、お話ししていきます。
しなければならない事があるのに
やる気が出ない。
休日に時間はタップリあったのに
何もせずにダラダラしてしまった。
そんな後悔をしたことが
誰しもあると思います。
休みの日にやろう
明日やろう・・・と思って
結局やらない事の方が多いのは
私だけじゃないはず！
関西人の
「行けたら、行くわ！」
みたいなものです！
人間は
面倒な事や嫌な事を
脳が身を守る為に
防御本能として
避けるようになっています。
決して
あなたがズボラで
だらしない人間ではありません。
むしろ、あなたの脳が
正常な防御本能を発揮している
と言えます。
さらに、
ズボラなあなたは
５秒経過すると
自分を正当化して
精神の安定も求める為に
「言い訳」を作り出します。
・今日やらなくても、大丈夫。
・まだ、３０分は寝ていても大丈夫。
・最近頑張っているから
明日ゆっくりやろう。
これが、ズボラな
あなたの避けられない現状です。
そして人間は、
行動する前に
「やる気をスイッチ」を
押すことが難しく
簡単に、押すことが出来ません。
実は
やる気スイッチとは
事前に押すのではなく
やり始めると、
勝手に押されているものです。
毎日、会社に行って
デスクに向かい
イヤイヤでもパソコンを開いて
電源を入れる。
ファイルを開き、作業を始める。
・・・どのタイミングなのか
すでに
やる気になっていませんか？
そうです。
やる気スイッチとは
やり出すと勝手に押されて
集中力が増すという
仕組みになっています。
残念ながら
自分で
事前に押すことができません。
「それじゃーダメじゃん」
と思うかもしれません。
でも、
結果はやる気になっていますよね？
やる気スイッチを押すのではなくて
やる気スイッチが入る状況を
作れば良いんです。
嫌々で良いんです。
先ずは
・デスクに向かう
・目的の場所へ向かう
・着替えて準備をする。
ちょっとの行動だけで良いです
動いてみて下さい。
ポイントとしては
行動しようと思ったら
５秒以内に行動
して下さい。
５秒以内に動かなければ
言い訳タイムに以降します。
そうなれば、もう手遅れです。
諦めて自分を「ズボラ」だと
認めましょう。
５秒以内ルールで行動できたら
気付いた時には、集中してると思います。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ーーー間違った使用例ーーー
「集中したいから」
先ずは
「さきっちょだけ！」
お願いします。
